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[원포인트헬스] ‘거짓 포만감’ 으로 살빼기

두툼한 뱃살을 줄이는 것은 담배를 끊는 것만큼 어렵다. 식욕을 억제하는 것이 개인의 의지보다 뇌에 더 많은 영향을 받기 때문이다. 　식욕과 관련된 호르몬으로 그렐린을 꼽을 수 있다

중앙일보

2007.11.15 15:04
다이어트 후, 작고 처진 가슴이 고민이라면

슬림한 몸매를 선호하는 시대적 풍조 속에 한국 사회는 다이어트 광풍이 불고 있다고 해도 과언이 아니다. 그러나 힘겨운 다이어트 끝에 날씬해진 몸매를 갖게 된 여성 중엔 다이어트 이

온라인 중앙일보

2007.11.13 16:59
[역전의 기술] 콜라 100년의 역사를 버렸다

2004년 말 세계 산업사에 일대 획을 긋는 사건이 일어났다. 음료업계의 지존 코카콜라가 2위 펩시에 밀려난 것이다. 펩시는 연매출 292억 달러를 기록하며 219억 달러를 올린

중앙일보

2007.11.13 11:15
[week&트렌드] 튀는 Diet

"사진 속 연예인처럼 꼭 몸짱이 될 거예요. 마이크 하나면 충분해요. 마이크 잡고 흔들고 노래하다 보면 살 빠지는 소리가 들린다니까요." 젊은 그들이 노래방 가는 이유다. [포토일

중앙일보

2007.11.09 13:01
[week&트렌드] 튀는 Diet

"사진 속 연예인처럼 꼭 몸짱이 될 거예요. 마이크 하나면 충분해요. 마이크 잡고 흔들고 노래하다 보면 살 빠지는 소리가 들린다니까요." 젊은 그들이 노래방 가는 이유다. [포토일

중앙일보

2007.11.08 18:11
노출을 준비하는 계절 피 안보고 살 빼요!

여름이 ‘노출의 계절’이라면 겨울은 ‘노출을 준비하는 계절’이다. 두터운 겉옷을 벗는 순간. 달라진 내 몸매에 놀랄 시선을 생각하면 일찌감치 입 꼬리가 올라간다. 허나 쉽지만은 않

중앙일보

2007.11.06 17:06
최영태 원장의 활짝 펴라 척추야! ③ 골다공증

은근한 요통서 출발 소리없이 진행 칼슘 섭취 신경써야 골다공증은 뼛속의 칼슘이 빠져나가면서 뼈에 스펀지처럼 구멍이 숭숭 뚫리는 증상이다. 주로 폐경기 이후의 여성과 고령의 노인들에

중앙일보

2007.11.06 16:58
최면의 비밀 “나는 전생에 이순신 장군이었어”

2003년 대구 지하철 방화 참사를 기억하는가. 한 정신 지체 장애인의 방화로 무려 350명에 달하는 사상자가 발생했다. 지옥 같은 현장에서 살아남은 사람들은 지금도 악몽에 시달리

중앙일보

2007.11.05 10:51
운동해도 살 안 빠지는 사람 '운동하고 먹기 때문'

다이어트를 하기 위해서 운동을 할 때 원하는 만큼 체중이 줄 지 않을 경우 대부분의 사람들이 운동이 부족하다고 생각하는 바 이 같은 생각이 원하는 결과를 얻지 못하는 원인이 되는

중앙일보

2007.11.02 10:08
고품격 스파 프로그램 리포트 - 쥴리크 웰네스 생츄리 스파

코스메틱 브랜드가 직영하는 스파 살롱에 여성들의 발길이 잦아지고 있다. 명품 화장품을 이용한 전문 케어를 경험할 수 있기 때문이다. 종류도 다양하다. 따라서 취향 및 피부 상태에

중앙일보

2007.10.30 17:05
스포츠 선수에 인기, ‘산소캡슐’ 실체는?

예전엔 흔히 우리 주위에 있어 귀하다고 생각지 못했던 산소. 최근 산소에 대한 중요성이 조금씩 사람들에게 인식되면서 산소음료, 산소에어컨, 산소발생기 등 산소를 이용한 제품들이 속

중앙일보

2007.10.28 12:59
라마다 서울 호텔 ‘블랙푸드 프로모션’

라마다 서울 호텔 1층 이탈리아 레스토랑 'Café Stasio'에서는 ‘Black’ 색소를 함유한 건강음식을 선보이는 ‘Black Food Promotion’ 을 제공한다. 라

온라인 중앙일보

2007.10.26 10:58
5%부족한 S라인, 미니원피스에 도전?

올 해 전세계 패션계의 최고 화제는 ‘미니멀리즘’이다. 각 명품 브랜드마다 너나 할 것 없이 가장 눈에 띄고 매력적인 아이템인 미니원피스를 내놓고 있다. 그리고 2일날 개막된 제

온라인 중앙일보

2007.10.24 09:30
가늘게 더 잘록하게 40년대 복고라인

몸에 옷을 맞출까, 옷에 몸을 맞출까? 생각은 자유지만 이것만은 명심하라. 대답은 곧 당신의 패션감각을 평가하는 잣대가 될터이니 말이다. 참고로 팁 하나. 내로라하는 스타일리스트

중앙일보

2007.10.23 15:05
미혼 여성 위한 가슴성형 10계명

아름답고 풍만한 가슴에 대한 욕망은 미혼•기혼을 떠나 여성이라면 누구나 가지고 있다. 그러나 막상 가슴성형을 실천으로 옮기는 것은 기혼여성이 더 많았다. 기혼여성이 유방확대성형을

온라인 중앙일보

2007.10.22 11:25
미끄러질 듯 매끈한 날씬 팔 만들기, 레이저 지방 흡입

인터넷에는 단기간 살빼기 방법이 나돌고 있다. 원 푸드 다이어트부터 유명 연예인들이 한다는 다이어트 까지 그 방법도 다양하다. 그러나 굶거나 저 열량식의 다이어트는 지방세포의 크

온라인 중앙일보

2007.10.22 10:48
대한민국 ‘1등 병원’ 총출동 … 성인병 잡는다

　대한민국 ‘1등 병원’들이 펼치는 건강 축제가 25∼28일 서울 코엑스 3층 대서양홀에서 열린다. 중앙일보와 오마이뉴스는 각 분야에서 국내 최고로 인정받는 병원들과 국민 건강

중앙일보

2007.10.21 16:10
소리 없이 찾아오는 도둑, 골다공증에 대비하라

한 할머니가 어느 날 병원에 가서 키를 재보고 처녀 때의 키보다 18cm나 줄어든 것을 알게 됐다. 할머니는 1년 전 넘어지면서 팔목 뼈 두개가 부러졌고, 3년 전에는 손자를 안으

중앙일보

2007.10.15 18:45
[2635 섹시세대③] 누가 우리를 된장녀라 부르는가

DGspace 대표 조소영씨(26)혼자 소규모 인테리어 업체를 운영하는 조소영(26)씨는 커피와 와인 매니어다. 하루 3~4잔의 커피를 마신다. 아예 원두를 사다가 회사에서 끓여

중앙일보

2007.10.11 16:36
[Family건강] 고통스러운 치핵 예방하려면…

“남성은 잘못된 배변 습관, 여성은 임신·변비·다이어트.” 이처럼 치핵(치질의 일종)의 원인은 성별에 따라 다르다. 따라서 예방법도 남녀별로 상당한 차이를 보인다. 치핵은 항문 안

중앙일보

2007.10.02 18:29
폭식 되풀이하지 않으려면 식전에 물 한 잔, 식사는 천천히

“그만 먹어야지 하면서도 돼지고기에 김치를 올리고 있었습니다. 하루에 친척집 5, 6곳을 방문했는데 살이 안 찔 리가 있나요?” 중소기업 K사의 김모(40)부장은 이번 추석 연휴

중앙일보

2007.10.01 09:58
폭식 되풀이하지 않으려면 식전에 물 한 잔, 식사는 천천히

폭식은 건강의 적이다. 사진은 재미교포 이선경(왼쪽)씨가 2005년 뉴욕의 브루클린에서 열린 ‘인터내셔널 핫도그 이팅’대회에서 일본 선수와 겨루고 있는 모습. 중앙포토 “그만

중앙선데이

2007.09.29 22:39
명절 후, 보름달마냥 둥실해진 얼굴과 몸 어쩌지요?

작년에 비해 꽤 길었던 추석연휴, 명절을 보내고 얼굴은 보름달마냥 둥글둥글해지고 체중은 2~3kg 가량씩 불어 온 사람들이 주위에 허다하다. 그도 당연한 것이 명절이라 가족끼리,

온라인 중앙일보

2007.09.28 11:26
걷기 전후 15분씩, 발목펌프 & 붕어운동

걷기운동에 대한 관심이 높아지면서 동네 한켠의 공원·산책로마다 팔 휘저으며 일명 ‘파워 워킹’을 하는 아줌마들의 행렬이 이어지고 있다. 자칭 타칭 ‘걷기박사’들이 서로 정보를 공유

중앙일보

2007.09.27 14:28